Och idag inleder vi vecka 3. Och veckan ser ut som följande.

Fredag: Ta en långsam promenad – bestäm själv hur långt du vill gå.
Lördag: Gå 5 minuter – spring 5 minuter. Vänd tillbaka, spring 7 min och gå resten av vägen hem.
Söndag: Ledig
Måndag: Gå 4 min. Spring 6 min, vänd tillbaka och spring 8 min. Gå resten av vägen hem.
Tisdag: Ledig. Slappna av HELT!
Onsdag: Ta en promenad på 40 min.
Torsdag: Gå 3 min. Spring 8 min i lugnt tempo. Vänd tillbaka och spring 7 min. Gå sista biten hem.