Tränings schema V 2

Vecka 2
* Dag 1: Ta en promenad i raskt tempo på minst en halvtimme.
3x25 sek plankan
3x10 ryggups
3x10 armhävningar

Dag 2: Gå 2 min. Spring 8 min. Vänd tillbaka. Gå 2 min. och spring 8 min.
Dag 3: Ledig... var det någon som sa något om video?
Dag 4: Gå 1 min. Spring 9 min. Kort paus. Vänd tillbaka och spring 9 min och gå den sista biten.
Dag 5: Ta en promenad på 45 minuter, gärna i raskt tempo.
Dag 6: Gå 1 min i lugnt tempo. Spring 9 min. Vänd tillbaka och upprepa på vägen hem.
Dag 7: Ledig. Ännu en vecka har genomförts.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0